虽说“十人九寒”，但也不是不可控制。日常生活中寒气好像并不会有太大的影响，可能就是月经期会痛，或者是手脚冰冷等，可是在生育中，有一个温暖的环境，宝宝才更容易降临着床。

试管移植前一般需要进行子宫内膜转化，还有一些“暖宫”，让子宫处于适合移植的状态，再这样的环境中更有助于胚胎的着床。

在试管婴儿过程中，移植之前一般都需要进行一定的“暖宫”行为，让我们的子宫更加“温暖”，让子宫内膜更容易得到宝宝的青睐，变成适合孩子生长发育的温床，可谓是重要之事。

那么是在试管移植前我们有哪些方法可以“暖宫”呢？

1、热水袋热敷

试管移植前可以使用热水袋热敷腹部，能够促进局部的血液循环，有利于改善腹部着凉引起的不适症状。

2、热毛巾热敷

试管移植前还可以使用热毛巾热敷腹部，能够达到保暖的效果，但是要避免使用过热的毛巾，以免烫伤皮肤。

3、热水泡脚

试管移植前还可以使用热水泡脚，能够加速体内的血液循环，也能够达到保暖的效果。

除此之外，还可以通过泡澡、喝红糖姜水等方式进行调理。注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷寒凉类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物。

同时可以做一些适合的运动，平时多锻炼身体，让我们有更好的体魄，也能有效让我们更暖。

特别是试管中，不管哪个阶段，运动和心态都不可缺少，除非是身体比较差，可能无法运动等，一般都可以进行适量的运动。

何为“暖宫”？

暖宫是指通过补肾温阳、散寒通经、调理胞宫气血，起到温暖子宫、调经养血，有效保护身体健康和生育能力的作用。

1、一般调理：

平时要注意保暖，避免进食生冷寒凉的食物，以免受到寒邪侵袭。晚上可以用热水者艾叶水泡脚和腿，可以起到一定温暖子宫的作用。

2、药物治疗：

可运用补肾温阳、散寒通经、调理胞宫气血类药物，桂圆、干姜、阿胶、当归等。

3、其他：

也可以遵医嘱使用艾条温灸，或使用温经贴、暖宫贴等。

那么在胚胎移植之前是每个人都需要进行暖宫吗？是不是必要的呢？

胚胎移植前暖宫通常有助于着床，并且对女性的身体也是有好处。就算不是试管，在日常生活中多注意一些，也能对身体有一个好的调理。

平时生活中多注意一些习惯，注意调养身体，让试管更容易，让我们更“暖”！