想要高 效备孕

你需要提前了解这5件事

1【 备孕检查 】

备孕检查是科学备孕重要的一环，可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能。而且夫妻双方都是需要检查的哦~万一发现问题，双方都还能及时治疗，不耽搁“造娃”计划。

在备孕这个阶段，备孕检查可必不可少的哦！它可以帮助夫妻双方了解自身身体健康情况及生殖能力，排查高危因素，了解是否能安 全怀孕，并对影响优生优育的因素进行孕前干预，保障母婴健康。

2【 先抗炎再备孕 】

支原体、衣原体、滴虫和霉菌都是引起妇科炎症的病原体，它们会直接破坏精子导致受孕率下降。如果怀孕期间妇科炎症没有治好，可能会引起宫内感染，从而感染胎宝，严重的甚至会流产、早产、胎儿先天畸形等严重后果！所以说有妇科炎症，一定要先去医院就诊，在医生指导下用药，千万不要自己乱用药哦！

3【 补充叶酸 】

叶酸又称为维生素 B9，是备孕期ZUI重 要的营养素之一，目的在于预防胚胎早期发育神经管闭合不全，所引起的一类中 枢神经系统先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。

备孕期间，女性要服用叶酸补充剂，每天常规推荐量为 400～800μg，这么做可以降低胎儿神经管缺陷发生率。

4【 备孕饮食方法 】

备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。

不过，也有一些关于男性饮食的小技巧，可以让精子更健康。比如缺锌会减少精液量和睾酮水平，而且缺锌还影响身体对叶酸的吸收和代谢，吃肉类、海产品、全谷类食物可以保证每天的锌摄取量，多种复合维生素也含有锌。

5【 备孕如何用药 】

男性需谨慎服用药物。目前有很多药物会对精子造成影响，比如常见的抗生素（庆大霉素、四环素、环丙沙星、红霉素等）、抗抑郁药物、激素和化疗药物等。让医生知道你所服用的每种药品，不管是处方药还是非处方药。在医生帮助下，平稳的过渡到其他的替代药物。

女性如果备孕期生病不适，是可以在专业医生的指导下用药治疗的，不需要「谈药色变」。一般在说明书上，都会标注药物的安 全等级，如果查找不到，也有类似「孕妇禁用、孕妇慎用」的文字，这类药物ZUI好还是要在医生的指导下使用。

备孕检查是对自己负责，也是对胎儿负责。此外，准备要宝宝的准妈准爸，还要注意补充叶酸、戒烟戒酒、早睡早起、不乱服药、劳逸结合、饮食调节、运动健身哦~