很多刚刚了解和接触海参的朋友都会有个疑问，海参要吃多久才会看到效果？

首先，你要选择的是野生海参，大海自然环境生长的海参，而不是人工吊笼喂养催长的海参。

其次，你要选择的是无添加的海参，而不是为了拉低售价增重过的海参。

好了，有了以上的正确选择作保障，就有了正确进补海参的基础。

接下来你需要循序渐进的坚持以及成年人一天海参补给量30-50克以上的供应（特殊人群适量增减）。一个进补期在2~3个月左右。

需要了解的是，海参不是药，不会像药物那样见效快，但需要懂得的是，越是见效快的副作用也越大。海参可以提高身体免疫力改善身体大环境，具有很强的修复功能。

现在是一年四季吃海参滋补的最佳时机，大家千万不要错过哟~