体检报告

体检时被告知肾不好，回家天天喝腰子汤补肾，1个月补成肾衰竭！

33岁的王志是计算机工程师，加班熬夜是常事，为了保证工作效率，王志总是在熬夜时候喝点功能饮料、咖啡之类提神醒脑的东西。2个月前公司安排员工体检，王志被告知尿酸高了，肾功可能会有点影响。

回家后王志给妻子说了，妻子本着吃啥补啥的理念，天天给王志安排腰子汤。就这么着喝了一个月，王志觉得更难受了，腰上也总是隐隐疼。看情况不对，妻子赶紧陪着去医院，结果一检查，尿酸870，双肾都是中度衰竭。

俩人一听懵圈了，咋生活习惯也改了也不喝酒了，还肾衰？医生问了最近的饮食找到了原因，就是那碗天天都喝的腰子汤。

1、“吃啥补啥”的理念有失偏颇，还得斟酌

为什么我要这么说呢？单就说这碗腰子汤吧，因为是动物内脏，属于高嘌呤食物，吃得多了体内就会蓄积一部分等待代谢，而它的代谢产物就是尿酸。尿酸的排泄器官是肾脏，那么多高嘌呤食物进去，肾脏代谢也是有压力的，可不就影响了嘛。

2、除了饮食还有什么生活习惯可能造成高尿酸？

1）久坐不动

长时间久坐不动，身体代谢就会出问题。饮食上再稍不注意尿酸就会上去，肾病也会出现；

2）喝水太少

像王志这样拿功能饮料当水喝或者其他不爱喝水的人都要谨慎一些，喝水少排尿少，自然尿酸就会上去；

3）过度疲劳

身体一累各方面机能都会下降，连带着排尿酸的速度也会下降，尿酸代谢慢了，问题就来了。

3、生活中如何控制尿酸？

1）饮食调护

减少高嘌呤饮食，平时少吃海产品、动物内脏之类的，远离酒水，因为酒水会造成乳酸浓度升高，尿酸排泄困难，所以最好酒水也要戒掉。那应该怎么吃呢？多吃蔬果和其他低嘌呤类的饮食，能不用药是最好。

2）多做运动

尿酸升高这个事儿，要么是代谢太慢，要么是吃得太多。咋办呢？除了减少高嘌呤饮食之外，还要做一些运动。因为运动可以加速代谢和血液循环，不想太高尿酸出大问题，就选择一个喜欢的运动多进行。

吃啥补啥不一定靠谱，最好就是在检查结果出来之后听医生的建议进行饮食的调整。饮食中的学问非常多，咱们慢慢学习。